Maisha ya mwanadamu ni kazi ya misuli. Ukataji huu au mapumziko hufanyika chini ya ushawishi wa msukumo wa neva unaopita kwenye mfumo wa neva kutoka kwa uti wa mgongo na ubongo. Hapa kuna ukweli juu ya sehemu hizi za mwili wetu:
1. Wanasayansi wanahesabu angalau misuli 640 katika mwili wa mwanadamu. Kulingana na makadirio anuwai, kunaweza kuwa hadi 850. Jambo sio kwamba watu tofauti wana misuli tofauti. Dawa na anatomy ni sayansi nzito na ya zamani, kwa hivyo wawakilishi wao wanalazimika tu kuwa na tofauti za kinadharia.
2. Inaaminika kuwa rasilimali ya misuli ya moyo ya mtu wa kawaida kwa asili imeundwa kwa miaka 100 ya kazi (kwa kweli, inaendelea). Maadui wakuu wa moyo ni ukosefu wa glycogen na kalsiamu ya ziada.
3. Robo ya misuli ya binadamu (kulingana na idadi kamili) iko kichwani. Kwa kuongezea, wanaanza kufanya kazi na kukuza wakati wa ujauzito wa maisha.
4. Wakati wa kuonyesha mhemko hasi, misuli ya usoni mara 2,5 inahusika kuliko wakati wa kuonyesha nzuri. Hiyo ni, kulia ni mazoezi bora ya misuli ya uso kuliko kicheko. Mabusu huchukua nafasi ya kati.
5. Misuli ya ushonaji, iliyoko mbele ya paja, ndiyo ndefu zaidi katika mwili wa mwanadamu. Kwa sababu ya sura yake ya ond, urefu wake kawaida huzidi cm 40. Wakati mwingine diaphragm inachukuliwa kuwa misuli ndefu zaidi, lakini tunapumua kwa msaada wa mfumo mzima wa misuli ambayo kwa pamoja huunda diaphragm.
6. Misuli fupi (kidogo tu kuliko 1 mm kwa saizi) iko masikioni.
7. Mafunzo ya nguvu, kwa maneno rahisi, ni kupata mapumziko madogo katika nyuzi za misuli. Ujenzi halisi wa misuli na ujazo hufanyika baada ya mafunzo, wakati wa kupona, wakati amino asidi na protini "huponya" misuli, na kuongeza kipenyo cha nyuzi.
8. Ili kujenga misuli ya misuli, unahitaji kufanya juhudi kubwa. Misuli ya misuli kwa uhuru kabisa - angalia tu wanaanga wakati wa kurudi kutoka kwa ndege. Mara nyingi huonekana wamechoka na bidii, ingawa hawakuweza kusimama kwa bidii yoyote ya mwili - misuli hupungua bila kujitahidi.
9. Kudhoofika kwa misuli na umri. Katika nusu ya pili ya maisha, kila mwaka mtu hupoteza asilimia kadhaa ya misuli kama hiyo, kwa sababu ya umri.
10. Kwa habari ya misa, misuli ya mtu wa kawaida inasambazwa takriban katikati ya miguu na mwili wote.
11. Misuli ya mviringo ya jicho, moja ya kazi ambayo ni kuinua na kupunguza kope, ina mikataba ya haraka zaidi. Pia hupungua mara nyingi sana, ambayo husababisha malezi ya haraka ya mikunjo karibu na macho, hivyo huzuni kwa jinsia ya haki.
12. Misuli yenye nguvu wakati mwingine huitwa ulimi, lakini kwa nguvu zake zote ina misuli minne, ambayo nguvu yake haiwezi kutofautishwa. Picha sawa na misuli ya kutafuna: nguvu inayozalishwa inasambazwa kati ya misuli minne. Kwa hivyo, ni sahihi zaidi kuzingatia misuli ya ndama zaidi.
13. Hata kuchukua hatua moja, mtu hutumia zaidi ya misuli 200.
14. Uzito maalum wa tishu za misuli kwa kiasi kikubwa huzidi kiashiria kinachofanana cha tishu za adipose. Kwa hivyo, na vipimo sawa vya nje, mtu anayehusika katika michezo huwa mzito kuliko mtu ambaye yuko mbali na michezo. Bonasi ndogo: watu wenye ukubwa mkubwa ambao hawahusiki kwenye michezo ni rahisi kukaa juu ya maji.
15. Kupungua kwa misuli huchukua karibu nusu ya nguvu ya mwili. Uzito wa misuli huwaka baada ya misa ya mafuta, kwa hivyo mazoezi ni bora kwa kupoteza uzito. Kwa upande mwingine, mazoezi mazito ya mwili kwa mtu ambaye hana mafuta mengi mwilini na hapati lishe ya kutosha haraka husababisha uchovu.
16. Karibu 16% ya watu wana misuli ya kawaida katika mkono inayoitwa misuli ya longus. Ilirithiwa na mwanadamu kutoka kwa wanyama kwa kupunguzwa kwa makucha. Misuli ya longus inaweza kuonekana kwa kugeuza mkono kuelekea kwenye mkono. Lakini misuli sawa kama sikio na piramidi (wanyama wa wanyama wanaounga mkono watoto) iko kwa kila mtu, lakini haionekani kutoka nje.
17. Jambo muhimu sana katika ukuaji wa misuli, paradoxically, ni kulala. Misuli hupokea kiwango cha juu cha damu ikiwa imerejeshwa kabisa, ambayo ni wakati wa kulala. Mazoea yote ya kutafakari, kuzamisha ndani yako mwenyewe, n.k., sio chochote zaidi kuliko hamu ya kupumzika misuli iwezekanavyo kuhakikisha ufikiaji wa damu.
18. Misuli mingi mwilini hufanya kazi bila udhibiti wa ufahamu wa binadamu. Mfano wa kawaida ni misuli laini ya matumbo. Michakato ya mmeng'enyo hufanyika kwa viungo vya ndani peke yao na wakati mwingine husababisha athari mbaya sana.
19. Ratiba za kazi (na siku ya kufanya kazi ya masaa 12) "mbili kwa tatu", ambayo ni, siku mbili za kupumzika baada ya siku ndefu ya kufanya kazi, au "mchana - usiku - siku mbili nyumbani" ilionekana kwa sababu. Makundi mengi ya misuli huchukua siku mbili kupona.
20. Kuchochea kisigino sio shida ya mfupa, lakini shida ya misuli. Inatokea na fasciitis, kuvimba kwa safu nyembamba ya misuli inayoitwa fascia. Katika hali yake ya kawaida, hairuhusu misuli tofauti kugusana na ngozi. Fascia iliyowaka husafirisha shinikizo moja kwa moja kwenye misuli, ambayo inahisi kupendeza sawa na athari kwenye jeraha wazi.