Kutojali ni nini? Leo neno hili limeenea katika mazungumzo ya mazungumzo na kwenye wavuti. Walakini, watu wengi bado hawajui maana halisi ya neno hili.
Katika nakala hii, tutaelezea ni nini kutojali na ni nani anayeathiriwa nayo.
Je! Ujinga unamaanisha nini
Kutojali ni dalili ambayo inaonyeshwa kwa kutokujali kabisa na kutokujali kwa matukio yanayotokea karibu, na pia kwa kutokuwepo kwa udhihirisho wa mhemko na hamu ya shughuli yoyote.
Mtu anayekabiliwa na kutojali huacha kupendezwa hata na vitu hivyo ambavyo bila yeye angeweza kufanya bila (burudani, burudani, kazi, mawasiliano). Katika visa vingine, watu hata huacha kujitunza: kunyoa, kufua nguo, kufua, n.k.
Kuonekana kwa kutojali kunaweza kuwezeshwa na sababu kama vile: unyogovu, ugonjwa wa akili, kuharibika kwa mfumo mkuu wa neva, shida ya endocrine, utumiaji wa dawa za kisaikolojia, utegemezi wa dawa za kulevya au pombe, na sababu zingine kadhaa.
Ikumbukwe kwamba kutojali pia kunaweza kuzingatiwa kwa watu wenye afya kabisa kwa sababu ya, kwa mfano, shughuli za kijamii au za kitaalam. Inaweza pia kuwa matokeo ya kufanya kazi kupita kiasi au mafadhaiko, ambayo yanaweza kusababishwa na kifo cha mpendwa, shida katika maisha ya kibinafsi, kupoteza kazi, n.k.
Jinsi ya kuondoa kutojali
Kwanza kabisa, mtu anayesumbuliwa na kutojali anapaswa kupumzisha mwili wake. Anapaswa kuepuka hali mpya zenye mkazo, kazi mbadala na kupumzika, kupata usingizi wa kutosha na kushikamana na lishe sahihi.
Kwa kuongezea, kutembea katika hewa safi na michezo inaweza kuwa na faida kubwa. Shukrani kwa hili, mtu ataweza kuvuruga shida na kugeukia aina nyingine ya shughuli.
Walakini, ikiwa mtu anaugua hali mbaya ya kutojali, lazima atafute msaada kutoka kwa mtaalamu wa magonjwa ya akili au mtaalamu wa magonjwa ya akili. Mtaalam mzuri ataweza kufanya utambuzi sahihi na kuagiza matibabu sahihi.
Labda mgonjwa atahitaji kunywa dawa fulani, au labda itatosha kwake kupitia vikao kadhaa na mtaalam wa magonjwa ya akili. Ni muhimu kuelewa kwamba mapema mtu anatafuta msaada, mapema anaweza kurudi kwenye maisha yake ya kawaida.
